Sammenhengen mellom selvbilde, trening og kosthold hos norsk ungdom : hvilken betydning har trening innen ulike treningsarenaer for selvbildet? Hva karakteriserer sammenhengen mellom trening og kosthold, og hvilken rolle spiller kosthold for selvbildet?

Abstract

Hensikt: Hensikten med denne studien var å se på sammenhengen mellom selvbilde, trening og kosthold hos ungdom i Norge. For det første ville jeg undersøke hvordan sammenhengen mellom ulike former for trening og selvbilde er. Videre ville jeg se på hva karakteriserer sammenhengen mellom trening og kosthold. Jeg ville se om det var noen ulikheter mellom de ulike treningsformene når det gjelder inntak av ulik type mat. For det tredje ville jeg undersøke betydningen av kosthold for selvbilde, relativt til betydningen til trening. Her ønsket jeg å undersøke hvordan trening påvirker selvbilde, og jeg vil undersøke to mulige gjennom to stier; en direkte sti og en indirekte sti gjennom kosthold. Metode: Utvalget besto av 306498 ungdommer i alderen 13-19 år som deltok i tverrsnittsundersøkelsen Ungdata 2017-2019. Selvrapprotert informasjon om selvbilde, trening, kosthold, sosioøkonomisk status, kjønn og alder ble innhentet fra ungdommene. Kjikvadrattester, t-tester, faktoranalyse og regresjon ble benyttet for å utforske sammenhengen mellom selvbilde, trening og kosthold. Resultat: Hovedfunnene i denne studien er at selvbilde har signifikant sammenheng med både trening og kosthold. De som trener mye har et mer positivt selvbilde, hvor de som trener innen organisert idrett skiller seg ut fra de andre arenaene ved å ha et mye høyere selvbilde. Alle som trener svært aktivt på de ulike arenaene spiser sunnere sammenlignet med de som ikke trener eller er mindre aktive. Et interessant funn er at de som trener svært aktivt innen organisert idrett også spiser usunt, noe som skiller denne gruppen fra de svært aktive på de andre arenaene. Videre viser det seg at kosthold har mye å si for sammenhengen mellom selvbilde og trening på treningssentre hvor kosthold forklarer nesten nitti prosent av sammenhengen. Dette står i kontrast til de som trener innen organisert idrett. Her står kostholdet kun for femten prosent av sammenhengen mellom treningen og selvbildet. Konklusjon: Trening og kosthold fungerer som to sentrale beskyttelsesfaktorer for helsen til norsk ungdom gjennom å styrke deres selvbilde. Sunn livsstil skaper et betydelig grunnlag for god helse og livskvalitet senere i livet. Effektivt folkehelsearbeid må bygge på kunnskap om hva som påvirker helsen, som selvbilde, og hvilke virkemidler som har effekt, som trening og kosthold. Funnene i denne studien belyser forhold som virker inn på ungdommens helse og livskvalitet. Studien medvirker til økt kunnskap og gir grunnlag for å forske videre innen områder som er viktige for å fremme god helse og trivsel hos norsk ungdom som er en sentral del av det norske folkehelse arbeidet. Det er behov for mer forskning for å forstå virkningsmekanismer bak sammenhengene mellom trening, kosthold og selvbilde. Denne type kunnskap vil kunne gi økt forståelse for og bedre kjennskap til hvilke strategier og tiltak som bør igangsettes for å gi ungdom bedre muligheter til å sikre sin egen trivsel og helse. En ungdomsbefolkning som har god helse gir bedre forutsetninger for den enkelte, for samfunnet og økonomiske fordeler for nasjonen.

Purpose: The purpose of this study was to look at the relationship between self-esteem, exercise and diet in adolescents in Norway. First, I wanted to examine the connection between different forms of exercise and self-image. Moreover, look at what characterizes the relationship between exercise and diet. I wanted to see if there were any differences between the different types of exercise when it comes to digestion of different types of food. Third, I wanted to examine the importance of diet for self-image, relative to the importance of exercise. Here I wanted to investigate how exercise affects self-esteem, and I wanted to examine two possible paths; a direct pathway and an indirect path through diet. Method: The sample consisted of 306498 young people aged 13-19 who participated in the cross-sectional survey Ungdata, 2017-2019. Self-reported data about self-image, exercise, diet, socioeconomic status, gender and age were obtained from the youth. Chi -square tests, t-tests, factor analysis and regression were used to explore the relationship between selfesteem, exercise and diet. Result: The main findings of this study are that self-esteem is significantly related to both exercise and diet. Those who train a lot have a more positive self-image, where those who train in organized sports stand out from the other different kinds of sports by having a much higher self-esteem. Everyone who trains very actively in the different arenas eats healthier compared to those who do not exercise or are less active. A noteworthy finding is that those who train very actively in organized sports also report unhealthy eating habits, which distinguishes this group from the very active in the other arenas. Furthermore, it turns out that diet has a lot to do with the relationship between self-esteem and exercise at gyms where diet explains almost ninety percent of the connection. This contrasts with those who train in organized sports. Here, diet accounts for only fifteen percent of the connection between exercise and self-image. Conclusion: Exercise and diet serve as two key protection factors for the health of Norwegian youth by strengthening their self-esteem. Healthy lifestyles create a significant basis for good health and quality of life later in life. Efficiently public health work must build on knowledge about what affects health, such as self-image, and what instruments have an effect, such as exercise and diet. The findings of this study shed light on conditions that affect the health and quality of life of adolescents. The study contributes to increased knowledge and provides the basis for further research in areas that are important for promoting good health and well-being in Norwegian youth that are a key part of public health work. More research is needed to understand the mechanisms of action behind the links between exercise, diet and self-image. This type of knowledge will provide an increased understanding of and better knowledge of what strategies and measures should be initiated to give young people better opportunities to ensure their own well-being and health. A youth population that is in good health provides better conditions for the individual, for society and economic benefits for the nation.